Sign in / Join

RIDERE E' UN OTTIMA MEDICINA

Ridere è la cura per tutti i mali, questo dicevano gli anziani e questa è un’antica verità.

Ridere è naturale, innato e tutti lo possono fare, non costa nulla e sicuramente ha un effetto positivo sull’organismo. Sono molti gli studi scientifici internazionali che avvallano questa tesi e che sostengono che la risata abbia effetti benefici nel contrastare diverse malattie.

Una semplice risata allontana lo stress e allevia la tensione fisica rilassando il corpo per quasi 45 minuti, libera le endorfine, allontanando in questo modo non solo lo stress e la tristezza ma anche gli attacchi di panico, la depressione e l’ansia. Inoltre queste sostanze chimiche, prodotte naturalmente dal nostro organismo, diminuiscono temporaneamente il dolore fisico producendo un senso generale di benessere.

Ridere rafforza il sistema immunitario aumentando gli anticorpi e le cellule che contrastano le malattie e combattono le infezioni.

Le risate proteggono il cuore, migliorano la funzione dei vasi sanguigni e aumentano il flusso del sangue, contrastando molte patologie cardiovascolari e sono diversi gli studi che lo confermano. Particolarmente interessante è una ricerca pubblicata su The Journal of Epidemiology dove emergono risultati impressionanti e che sicuramente devono far riflettere. I ricercatori hanno dimostrato che chi non ride mai o ride poco ha il 21% di rischio in più di avere un infarto e aumenta del 60% nel proprio organismo la possibilità di avere un ictus rispetto a chi ride ogni giorno.

La terapia della risata è oggi usata per aiutare i malati con dolore cronico e gli anziani, per migliorare il loro stato di salute mentale e la qualità del riposo.

Benefici fisici, mentali ma anche benefici sociali. Ridere rafforza i rapporti interpersonali, allevia le tensioni e  disinnesca i conflitti.

Sicuramente quando ridiamo spostiamo la nostra prospettiva e anche il problema più difficile da risolvere viene visto meno catastrofico. Ridere ci rilassa, ci allontana per un attimo dalla realtà e fa in modo che l’ansia e lo stress si affievoliscano.

Tutto con una risata, costo zero e tanta salute e benessere.

AHEAD

 

Entra e Iscriviti nell'Elite Club di AHEAD

Se hai letto questo articolo ti potrebbero interessare anche...

PROPONICI UN ARTICOLO O LASCIACI UN COMMENTO QUI SOTTO. PARTECIPA ANCHE TU!

Leave a reply

Powered by WishList Member - Membership Software

Continuando a navigare su questo sito, si accettano le condizioni sui Cookie. Più informazioni

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close